Imagine acordar um dia e perceber que o mundo perdeu um pouco das cores. A energia de antes parece não acompanhar mais as exigências do presente, e aquela sensação vibrante da juventude cede espaço a um tipo de silêncio interno. Não é depressão clínica, mas uma pausa emocional, uma espécie de entardecer da alma. Essa …
Já se pegou no turbilhão de tarefas, responsabilidades e preocupações, sentindo-se exausto(a), mas paradoxalmente com a sensação de estar “dando conta de tudo”? Essa familiaridade com a sobrecarga — seja no âmbito profissional, familiar ou emocional — muitas vezes nos ilude com a crença de que estamos no controle. Por trás da aparente organização e …
Algumas dores não sangram por fora, mas silenciosamente moldam quem acreditamos ser. Essas são as feridas de identidade – marcas emocionais profundas que nos afastam da verdade sobre quem realmente somos. Você já se sentiu pressionado a ser alguém que não é? Talvez tenha crescido ouvindo que era “demais” ou “de menos”. Ou talvez tenha …
Iremos mergulhar especificamente no mundo das Altas Habilidades/Superdotação (AH/SD), desvendando as nuances de suas experiências emocionais que, muitas vezes, são negligenciadas em favor da celebração puramente intelectual. Quando pensamos em Altas Habilidades/Superdotação, a imagem que frequentemente nos vem à mente é a de um indivíduo com desempenho excepcional em áreas intelectuais, acadêmicas ou artísticas. No …
Você já percebeu como um pensamento pode afetar seu corpo? Quando você se lembra de uma situação estressante, seu coração pode acelerar, suas mãos podem suar e sua respiração ficar curta. Isso acontece porque pensamentos influenciam a fisiologia. Mas o contrário também é verdadeiro: a fisiologia influencia os pensamentos. Se você se senta de forma …
As emoções são a bússola que guia nossas vidas, colorindo cada experiência e moldando nossas decisões. Mas, afinal, o que são emoções? Como elas surgem e como podemos compreendê-las? Neste artigo, mergulharemos no fascinante mundo da neurociência das emoções e da espiritualidade buscando desvendar os mistérios que envolvem nossos sentimentos. Como mentora e terapeuta emocional, …
Vivemos em um mundo repleto de distrações e informação excessiva, o que pode nos afastar da essência do que realmente somos. Em meio ao caos, buscamos respostas para perguntas profundas sobre identidade, propósito e sentido da vida. A “pura consciência” é um estado de clareza e presença que nos permite enxergar a realidade sem as …
A masculinidade tem sido um tema de intensos debates na sociedade moderna. Entre expectativas culturais, pressões sociais e mudanças nos papéis tradicionais, muitos homens se sentem desconectados de sua verdadeira identidade. O que significa ser um homem maduro e espiritualmente saudável? Como equilibrar força e vulnerabilidade, liderança e serviço, ambição e humildade? Ao longo da …
Você já se esforçou ao máximo para alcançar um objetivo, mas sentiu que, por mais que tentasse, parecia haver uma barreira invisível impedindo seu progresso? Como se algo além da sua vontade e dedicação estivesse bloqueando seu crescimento? Essa sensação de estar preso(a) em padrões repetitivos, sem conseguir romper certos limites, pode ser um sinal …
A educação emocional é um dos pilares fundamentais para o desenvolvimento saudável de indivíduos e sociedades. No entanto, ainda recebe pouca atenção nos principais ambientes de formação humana, como escolas, famílias, igrejas e o sistema de saúde. Enquanto habilidades técnicas e cognitivas são amplamente valorizadas, a capacidade de compreender e lidar com as próprias emoções …